quionovy_salat
Artbuchta Pinterest Instagram Facebook Envelope Quinoový salát Předchozí Další QUINOA JE SUPER A TAKY POTRAVINA ! Má kompletní amynokyseliny ( jako v masu ), pěknou škálu sacharidů, vysoký podíl bílkovin, kýbl vitámínů, minerálů… Je ti VEDRO ? Udělej si salát, který zasytí! Recept pro 4-5 lidí : hrnek quinoi namočit na pár hodin, ideálně přes […]
kvetak_polevka
Artbuchta Pinterest Instagram Facebook Envelope Květáková polévka JEMNÁ KRÉMOVO-KRÉMOVÁ POLÉVKA. Recept : 4-5 porcí lžíce oleje cibule 2x střední petržel půlka květáku 1-2 lžíce lahůdkového droždí 0,5 l zeleninového vývaru Postup : Na oleji podusíme cibulku, posolíme, přidáme petržele na kolečka, zalijeme horkým vývarem, vaříme. Na poslední 5-6 minut dáme květák na růžička. Až […]
domaci_cokolada
Artbuchta Pinterest Instagram Facebook Envelope Domácí čokoláda opravdová Předchozí Další Máte rádi čokoládu ? Já ji miluji. HOŘKOU HLAVNĚ HOŘKOU Až docela nedávno jsem se dozvěděla, jak to ve skutečnosti s čokoládou je…. Všechny ty hořké čokolády v běžných obchodech jsou jedno velké šméčko vypovídající o další globální vysíračce. A je úplně jedno, jestli je […]
brokolicovy_krem
Artbuchta Pinterest Instagram Facebook Envelope Brokolicový krém POLÉVKA ZELENO-ZELENÁ : ) Děsí vás to ? Nemusí, brokolicový krém s hráškem a hrachovošpenátovými krekrami od Damodary. Recept: olej lžíce sůl půl lžičky 1 cibule 1-2 petržele 1 kousek celeru (1x3x5 cm ) větší půlka brokolice zeleninový vývar 0,5 l Postup : Na oleji zpěníme cibuli, osolíme, přidáme […]
vegan_borsc
Artbuchta Instagram Facebook Envelope Adzuki boršč Vydatná polévka nebo taky hlavní jídlo a polévka v jednom tedy EINTOPF : ) Recept: 1,5 hrnky uvařených ADZUKI FAZOLI 1 cibule 2 střední mrkve 1 ŘEPA klidně větší ( ta je zásadní ! nevynechat ) 1 petržel kousek celeru místo brambor doporučuji dát batát nebo kedlubnu, ale nemusí […]
hummus
Artbuchta Pinterest Instagram Facebook Envelope Hummus HUMMUS je pro mne forma univerzálního ŠTĚSTÍ. Je fajn dát si ho s pitou, s chlebem, s batátem, salátem, ke špagetám, jen tak …. Toto universální štěstí je dobré mít připraveno v lednici skoro vždy : ) Na obrázku špaldové špagety z DM, restovaný pórek a cuketou a napařenou […]