NĚCO NAMOČ
BONUSY
CUKR a střevní MIKROBIOM s Bárou Dvořákovou
11 minut TĚŽKÉ RELAXACE a střevního mikrobiomu... PŘED SPANÍM !!!
obsah :
- další hřebíček do RAKVIČKY CUKROVÉMU ŘÁDĚNÍ
1. společný ZOOM s koučkou
4 body :
- POSVÁTNÉ PROČ - hledáme hluboké ... tak 3-4 proč
- ZÁBAVA - uděláme si z toho něco veselého, ilegálního :D, ODBOJ prostě - tajné heslo pro okolí 😀 mantra
- JAK KONKRÉTNĚ budu v kurzu, ikdyž se všechno okolo podělá ... 1 věc, kterou udělám každý týden
- ODMĚNÍME SE !!! - nálepky, sklenička,
Moc Ti doporučuji si ZOOM pustit a nechat se vést.
Na otázky odpovídej postupně.
Celý ZOOM je takový workshop.
PÁNEV do NEUTRÁLU
Iva je zakladatelkou certifikované metody CORE CARE, která pečuje o pánevní dno, střed těla, který se je zásadní pro všechno!
Pokud jsi RODILA, pak jsi PO PORODU a je jedno, jak dlouho.
Můžeš si sledovat třeba v její fb skupince
JÍDLO je víc než jen JÍDLO
JÍDLO A SEBELÁSKA
Moc doporučuji obě videa. I to první má v sobě plno AHA momentů a věřím, že Ti bude k užitku.
RITUÁL na uctění těla jídlem
Neboj se nic, není to žádný EZO vál. Úplně civilní krásný rituál o vlastním těle a jeho vnímání.
Video má 2 části. První část přípravná a druhá část je věnovaná už samotnému RITUÁLU.
Samotný rituál Ti nezabere víc než 10 minut.
Ivanka je tak trochu jiný výživový poradce, nebude Ti počítat kalorie, nebude předkládat tabulky a vzorové jídelníčky…
ALE NAUČÍ TĚ MÍT RÁDA VLASTNÍ TĚLO !!!
Můžete ji sledovat třeba na jejím webu
TÝDEN bez CHEMIE
BONUS proběhl ve fb skupině v podobě DISKUZE a 5 fb příspěvků. Najdeš pod 4. týdnem.
ZKLIDNI HORMON
Kromě žen čekajících na miminko se Lenka specializuje na ženy v perimenopauze a menopauze a také na premenstruační syndrom a podporu aktuálně tolika ženám chybějícího progesteronu.
Zabývá se hormony, plodností, cyklem ŽENY.
Má projekt Cesty k početí.
Fb skupinku CESTY K PPOČETÍ.
Lenka nabízí konzultaci 20 minut zdarma.
Tady si můžeš stáhnout Lenčino DESATERO na podporu PROGESTERONU.
ZAMILUJ se do VAŘENÍ
SEBELÁSKA !!! V buchta podání 😀 10 minut, pár mikroúkonů pro okamžitý EFEKT
ZOOM 2
EFEKTIVITA
ŽIVOT je jednoduchý !!! Tak si ho nekomplikuj
- třídím, škrtám, určuji PRIORITY - je potřeba se podívat na vše z NADHLEDU
- lehce PLÁNUJI - vyhradím prostor, čas
- AKCE -bez akce je Ti plán i priorita k ničemu
Zapnula jsem natáčení po bodech EFEKTIVITY.
Ale celý kurz z NADHLEDU tam je.
NĚCO NAMOČ a pak budeš mít VYSTARÁNO.
Když namočíš, můžeš uvařit, dát do lednice na později, můžeš propláchnout a pomixovat …. prostě NAMOČ .
Ing.arch. Martina Müller Ondrušová
artbuchta@artbuchta.cz