Artbuchta
minikurz POZOR PŘÍJDE CUKR
DEN 1 - WEBINÁŘ POZOR PŘÍJDE CUKR
Na webináři jsem jen tak lehce zmínila VZRŮŠO mého kulinářského života:
Když NAMOČÍŠ POHANKU, JÁHLY … prostě obilí … PROPLÁCHNEŠ, přidáš čistou vodu ( v různém poměru ), tak Ti vznikne SMĚS podobná MOUCE s vodou !!! Ovšem úplně jiných výživových KVALIT.
Z takové směsi můžeš vyrobit BUCHTU, LÍVANCE, PALAČINKY, PIZZU, TORTILY, CHLEBA … Buchty potrénénujeme v kurzu ZAMLSÁME, fest !!!
Schválně, které body webináře si zapamatuješ ?
- CUKR NIKDY NALAČNO
-
JABLEČNÝ OCET
- VLÁKNINA
- žádné NAHATÉ SACHARIDY
- 3 JÍDLA DENNĚ, žádná sladká svačinka, ale DEZERT
- SPRÁVNÉ POŘADÍ
-
DEZERT není hlavní chod
DEN 2 - JDE TO I JINAK
DEN 3 - ROZPEČU TĚ
Pojď posdílet do fb skupiny, upekla jsi ? Bude další SOUTĚŽ !!!
RECEPT na 2 ingredience
- Banán
- hrnek vloček
RECEPT na HRANÍ 🙂
- Banán
- 1/2 hrnku vloček a 1/2 hrnku slunečnicových semínek
- 2 lžíce chia
- 2 lžíce chia
- 1,5 lžíce SOJOVÉHO jogurtu ( dej jaký máš nebo jen lžíci vody )
NĚCO SPOLU UPEČEM !!!
a hodně toho spolu namočíme
Ing.arch. Martina Müller Ondrušová
artbuchta@artbuchta.cz