ZAMLSÁME, fest
BONUSY
ZKLIDNI HORMON nebo KŘIVKY
CUKR BĚHEM CYKLU
7 a půl minuty NĚČEHO HUSTÉHO ... Bára se slušně rozdivočila
obsah :
- Jestli Ti do teď NEBYLO jasné heslo NEŘERTE TEN CUKR, tak TEĎ 🙂
CUKR a MIKROBIOM
11 minut TĚŽKÉ RELAXACE a střevního mikrobiomu... PŘED SPANÍM !!!
obsah :
- další hřebíček do RAKVIČKY CUKROVÉMU ŘÁDĚNÍ
DOPAMIN - rozhovor s MuDr. Rosťou Pavlíkem
SEX NA SLUNCI, v sobě avokádo a L-tyrozin a dýchej podle NSDR jasná volba !!!
- SLUNCE !!! VITAMÍN D3
- SPORT - POHYB ( SEX taky 🙂 )
- L- TYROZIN - doplněk stravy možno používat i při depresích - jak si pomoct chemicky ...
- NSDR - Namísto soustředění se na dýchání jako při meditaci se soustředíme na procítění různých částí těla, zatímco se nacházíme ve stavu mezi bděním a spánkem.
VYCVIČ BUCHTU s Ivou Kredbovou
Iva Kredbová má značku CORECARE
- řeší pánevní dno
- řeší DIASTÁZU
- řeší CORE těla
Můžete se s ní spojit na jejím webu nebo má fb skupinku :
NĚCO SPOLU UPEČEM !!!
a hodně toho spolu namočíme
Ing.arch. Martina Müller Ondrušová
artbuchta@artbuchta.cz