Artbuchta
ZÁZNAM PŘÍJDE OBRATEM
NE RECEPT
ALE SYSTÉM
5 JEDNODUCHÝCH PRAVIDEL
díky kterým zvládneš rychlou, teplou, ČERSTVOU a plnohodnotnou
VEČEŘI či OBĚD UVAŘIT do 15 minut v rostlinné KVALITĚ.
SMAŽIT NEBUDEME !!!
PROGRAM :
- 24.3. webinář NAŽHAV SVOU PÁNEV cca 60 minut.
- 25.3. LIVE vysílání příprava na rychlost ve fb skupině
- 26.3. live vysílání VAŘENÍ ve fb skupině
JEDE TI V HLAVĚ ?
- NIC !!! MÁZNEM chleba ...
- Všude slyšíš, jak bys měla omezit mouku a SACHARIDY, ale nikdo Ti neřekne, co místo toho
-
Máš pocit, že ZDRAVÉ JÍDLO z opravdových SUROVIN je strašně DRAHÉ a vyžaduje hodiny u PLOTNY ? ?
CO SE NA MINIKURZU DOZVÍŠ ?
- 5 ZÁSAD mého VAŘENÍ, rostlinně
- dostaneš univerzální NÁVOD, podle kterého si budeš moct vymyslet VLASTNÍ RECEPT : )
-
Rychlá, zdravá, teplá večeře či oběd se dá stihnout
do 15 minut - chystej PÁNEV ! UVAŘÍME spolu. - Jak sestavit ROSTLINNÉ JÍDLO, aby vám v jídelníčku NIC nechybělo a přidala jsi PESTROST !
- jak na improvizaci v kuchyni z toho, co doma je 🙂 i z toho, o čem jsi do teď možná neslyšela 😀
CO MINIKURZEM ZÍSKÁŠ ?
- Ujištění, že i Ty můžeš být v kuchyni RYCHLEJŠÍ než VÍTR
- Jak ze stejných surovin VYKOUZLIT pokaždé jiné jídlo. JAK ??? CHuťové linky a jiné fintičky.
- Probereme, co by mělo JÍDLO obsahovat, aby nasytilo a dodalo co nejvíce vitamínů a minerálů.
- Seznámíme se ze základními druhy obilovin, abychom věděly, co díky nim získáváme.
- Bílkoviny sfoukneme taky - pochopíš princip KOMPLETNÍ BÍLKOVINY
- Naučíme se použit CELÉ ZRNO v kuchyni ( jak nahradit mouku při vaření, ale i pečení )
I M P R O V I Z A C E
DÍKY PEVNÝM ZÁKLADŮM
VĚNUJ SI HODINU ČASU
Ušetří Ti hodiny v kuchyni.
Minikurz začne webinářem cca hodina času. Pak už jen AKCE a RYCHLOVAŘENÍ.
VAŘÍM ROSTLINNĚ pro tu BAREVNOST a PESTROST
Toto všechno se dá připravit do 15 minut.z PRVOSUROVIN.
Artbuchta = EFEKTIVITA
Kdo je Artbuchta ?
- Martina Müller Ondrušová
- ARCHITEKT ZMĚNY v kuchyni, jídelníčku a v SOBĚ !!! Se mnou Ti to povalí.
-
nadšenec do PRVOSUROVIN, motivátorka, KREATIVEC, matka 3 domškoláků, minimalista, cestovatel, architekt .. a bývalý táborový vedoucí.
Pojď si se mnou udělat PĚKNÝ TÁBOR !!!
KDO TO CELÉ SPÁCHAL ?
KRESLÍM, FOTÍM A STRAŠNĚ RÁDA VAŘÍM, PEČU A JÍM : ). RÁDA BYCH SVÉ ZNALOSTI PŘEDALA A VNESLA DO TOHO ZÁVAŽNÉHO TÉMATU ZDRAVÉHO STRAVOVÁNÍ TROŠKU HRAVOSTI A LEHKOSTI. SAMA SE STRAVUJI NA ZÁKLADĚ MAKROBIOTICKÝCH PRINCIPŮ, PŘEVÁŽNĚ ROSTLINĚ SKORO 10 LET. ODRODILA JSEM TAK 3 DĚTI A MÁM SROVNÁNÍ, JAK TĚLO FUNGUJE NA BĚŽNÉ STRAVĚ A JAK NA TÉTO.
VŠECHNY OBRÁZKY A FOTKY ZDE JSOU Z MÉ DÍLNY.
ing. arch. Martina Müller Ondrušová, IČO 75419211
TĚŠÍM SE NA SPOLEČNOU AKCIČKU : )
NĚCO SPOLU UPEČEM !!!
A hodně toho NAMOČÍME 🙂
Ing.arch. Martina Müller Ondrušová
artbuchta@artbuchta.cz