Artbuchta
!!!PŘEDPRODEJ !!!
13ti TÝDENNÍ ONLINE KURZ
VAŘÍME a PEČEME
z CELÉHO ZRNA
PEČENÍ JAKO z NAMOČENÉHO ZRNA, NEVAŘENÉHO, FAKT!
MOUKU BUDEME MINIMALIZOVAT
KRESLENÉ HRNKOVÉ RECEPTY, VIDEO RECEPTY, VŠE ROSTLINNĚ
LÍVANCE PIZZA BUCHTA
CHLEBA TORTILLA QUICHE
MOTIVACE, VYTVOŘENÍ NÁVYKŮ, SYSTÉM V ZÁSOBOVÁNÍ, SYSTÉM V JÍDELNÍČKU
hlavní linky tohoto běhu bude
ZAMILUJ SE DO VAŘENÍ ! ZAMILUJ SE DO SEBE !
NAMOČIT se do kurz za webinářovou cenu můžeš ještě :
kurz dnes začal, ještě se můžeš přidat :
DO KURZU TUDY :
OBJEDNÁVÁM s vědomím, že to fakt zaplatím : )
-
Dobře vím, že se děti učí nejlépe přejímáním vzorů... Někdy to na mě padne... Zdravou rutinu v jídle doma nemáme.
-
Vždycky jsem chtěla začít PÉCT ZDRAVĚJI, ale nikdy nenastaly ty správné okolnosti ..
-
Zdravé stravování není pro mě. Na to já NEMÁM ČAS ... x hodin denně v kuchyni? Jako vůbec.
- Nemá cenu to zase zkoušet, STEJNĚ TO NEVYDRŽÍM .... a oni to stejně nebudou JÍST
-
Chtěla bych mít doma špajz plný skleniček s pohankou, jáhly, quinou, amarantem, čirokem ... , ale začíná a končí to ovesnými vločkami.
PŘEDSTAV SI...
- MÁŠ doma ZÁSOBY, protože jsi nakoupila podle nákupního seznam nebo jsi objednala celý balík jedním klikem 🙂
- MÁŠ SYSTÉM v zásobování, jídelníčku, prostě pevné základy, které můžeš okořenit improvizací
- MÁŠ NÁVYK, protože máš za sebou intenzivní dvouměsíční namáčecí VLNU 🙂
- JSI SE SEBOU SPOKOJENÁ, podařilo se Ti inovovat váš rodinný jídelníček a je výrazně pestřejší a zdravější.
- JÍDLO JÍŠ VĚDOMĚ. Víš, co díky němu získáváš.
- DĚTI OBČAS POMÁHAJÍ V KUCHYNI, milují ty kreslené návody :), což jim upevňuje vztah k jídlu.
NAMÁČÍŠ ? NENAMÁČÍŠ ? TAK TO
NĚCO NAMOČ
a něco upeč z celého zrna
CO KURZEM ZÍSKÁŠ ?
-
Naučíš se poznávat a používat velké množství
obilovin, pšenice a pšenice už zdaleka nebude Tvůj denní chleba 🙂 - dostaneš do Tvého podvědomí NĚCO NAMOČ, nepůjdeš si lehnout bez namočeného obilí a budeš přesně vědět, proč namáčíš.
- je možné, že HRAVOST se dostane do Tvého PEČENÍ a přípravy jídla vůbec. Některé moje recepty jsou nakreslené, takže děti budeš moct přizvat ke společné přípravě jídla.
- nedostižná meta - KVÁSEK a kváskový chleba bude Tvou denní realitou a s velmi omezeným použitím mouky, budeš se umět starat o kvásek.
- LÍVANCE, PALAČINKY, CHLEBA, KOLÁČ, PIZZA, TORLILY, SLANÝ KOLÁČ , BULKY- to všechno budeš s přehledem zvládat, bez mouky nebo s min. množstvím mouky.
- NÁRŮST ENERGIE - dodáš tělu minerály, vitamíny a trávení to ulehčíš. VĚČNÁ zalepenost LEPKEM pomine.
JAK TO BUDE VYPADAT ?
KURZ proběhne V ČLENSKÉ SEKCI na webu, ke které budeš mít přístup na rok.
KURZ je rozdělen do 13 týdnů.
Každý týden se Ti otevře jeden MODUL.
První část kurzu je v duchu ROZVAŘÍM TĚ.
Začneme vařit 🙂
Druhá část kurzu v duchu ROZPEČU TĚ!
Můžeš se těšit na našlehávací ( MOTIVAČNÍ ) maily.
Podpora a možnost sdílení ve FACEBOOKOVÉ skupině zajištěna.
- Lekce si můžeš nastudovat, kdykoliv se Ti bude hodit
- Videa jsou sestříhaná a videonávody zrychlené, zaberou maximálně 5-10 minut
- Kreslené recepty nachystané k tisku
- ukázkový jídelníček na celý týden - pestrost, plnost, výživa
- KNIHOVNA video RECEPTŮ na celý týden
- každý týden 2 maily - jeden otevírající další týden a jeden se surovinami na další týden
- Živá vysílání, PODPORA, ODPOVĚDI NA OTÁZKY
-
hlavní NAMÁČENÍ VLNA 2x týdně živé vaření ve skupině ( recepty na celozrnné kaše, přílohy, plnohodnotné rychlojídlo, )
2x týdně tip, co s tím namočeným můžete provést -
VÝZVY kdo se bude chtít zapojit do AKCE, tak ta bude probíhat ve fb skupině. Vždycky něco navíc.
-
SKUPINOVÁ PODPORA Je prokázáno, že skupinová podpora zvyšuje šanci uspět až o 500%.
DO KURZU TUDY :
1. týden PŘÍRAVA NA AKCI
Naladíme se, naučíme naši mantru NĚCO NAMOČ, zásobíme se.
- SEZNAM POTRAVIN, které je potřeba ke zdravému pečení, možnost objednat celý BALÍK JEDNÍM KLIKEM
-
VIDEO okénko, PROČ PÉCTrostlinně a bez CUKRU
+ hlavní principy, suroviny .. - seženeme KVÁSEK
- REVIZE KUCHYNĚ - čištění a ladění pracovního prostoru, HUKOT - nový vánek nebo třeba taky HURIKÁNEK do Tvé kuchyně
- NĚCO NAMOČÍME : )
- ZELENINOVÝ VÝVAR s řasou
- MISO polévka
2. týden OBILOVINY
Naučíme se základní přípravu OBILOVIN, druhy, jaké použít KDY 🙂
- namáčíme, slíváme, vaříme nebo mixujeme bez vaření
- VIDEORECEPT na ZÁKLADNÍ přípravu OBILOVIN
- Naučíme se nachystat OBILNOU KAŠI z celého zrna ( na tu INSTATNÍ zapomeň, už Ti nebude chutnat
- Naučíme se nachystat ROSTLINNÉ MLÉKO z celého zrna, oříšků, semínek - to krabicové Ti bude připadat komické ( 3% obarvená voda Ti už fakt nestačí )
- KVÁSEK už je doma nebo sháníme
-
mantra NĚCO NAMOČ se Ti dostává pod kůži
- MOTIVACE - Tvé PROČ - jíst zdravěji
- BÍLKOVINY !!! I do KAŠE !!!
3. týden LUŠTĚNINY
Naučíme se základní protivznášecí ÚPRAVA LUŠTĚNIN.
- namáčíme, slíváme, mixujeme nebo vaříme ...
- VIDEORECEPT na ZÁKLADNÍ přípravu LUŠTĚNIN
- Video recept na PLACKY z NAMOČENÉ červené čočky
- Video recept na FALAFEL - taky z namočené cizrny
- KVÁSEK už je doma a ŽIJE !!!
- mantra NĚCO NAMOČ se Ti dostává pod kůži
- všechny další recepty na LUŠTĚNINY budou přidány do tohoto týdne a vloženy do ebooks.
- budeš vědět čím LUŠTĚNINY nahradit
4. týden PIZZA
Quionová pizza. QUINOA jako surovina, všechny její benefity. Tento recept je bezlepkový. Kompletní bílkovina.
- VIDEORECEPT na PIZZU s podrobným popisem
-
Díky quinoi, pochopíš, jak je to s těmi bílkovinami
a jestli zatím nedocvaklo to kombinování SUROVIN, tak díky quinoi docvakne 🙂 - Umíš sestavit denní jídelníček tak, aby v něm nic nechybělo.
- KVÁSEK je KÁMOŠ !
- NAMÁČENÍ ? S přehledem, prostě hodně jsi toho již NAMOČILA
- VEČEŘE do 15 minut
5. týden UPEVŇUJEME NÁVYK a TÝDEN EFEKTIVITY
Týden EFEKTIVITY – zrychlujeme a automatizujeme svůj pohyb po kuchyni a upevňujeme NÁVYK s Kristínou Škrabalovou
- stanovíš si své priority - co chceš upevnit
- dáme společný ZOOM, kde se podpoříme
- vaříme a vaříme ...
- TÝDEN EFEKTIVITY ve skupině a v mailech - kombinujeme teorii a praxi
- série mailů - každý den ráno mail a pak diskuze ve skupině
- NAMÁČENÍ ? S přehledem, prostě hodně jsi toho již NAMOČILA
6. týden LÍVANCE a PALAČINKY
Naučíme se udělat lívance ze 3 základních surovin, proženeme je kváskem. Nahradíme VAJÍČKO v receptech. Tento recept je bezlepkový.
- VIDEORECEPT na LÍVANCE
- Naučíme se vyrobit LNĚNÝ MIX jako náhradu VAJÍČKA
- KVÁSEK ještě pořád žije, protože ho KRMÍŠ
- mantra NĚCO NAMOČ už je pod kůží !
- namáčíme a vaříme DIVOCE ( kaše, polívka, kompletní jídlo )
- další recepty na LÍVANCE, PALAČINKY - spousta možností
- už začínáš CHÁPAT, jak to celé zrno funguje
- KLÍČENÍ ? Jasně ! KLÍČÍŠ !!!
Naučíme se UPÉCT BUCHTU z CELÉHO ZRNA. Probereme slazení. A další tipy, jak nahradit mouku v klasických receptech.
- VIDEORECEPT na BUCHTU - ŘEPNÉ BROWNIES
- večer se budíš, protože jsi NIC NENAMOČILA !!!
- KVÁSEK se u vás zabydlel
- rozebereme zdravější způsoby slazení
- ujasníme si možnosti nahrazení mouky v receptech
- KVAŠENÁ ZELENINA !
8. týden KVÁSKOVÝ CHLEBA
Zůročíme znalosti z předchozích týdnů. Chleba je vyšší dívčí, ale ne Mt. Everest.
- VIDEORECEPTY na CHLEBA s podrovným popisem
- NAMOČÍŠ JAKO BOHYNĚ !!!
-
KVÁSEK je celý rozdivočený, má se s Tebou dobře!
- JAK DĚTI navyknout na nové chutě, METODA 3 hrnků v praxi
- POMAZÁNKY
- letošní NOVINKA - PEČENÉ BULKY prostě týden plný pečiva
9. týden TORTILA
Machrujeme s TORTILOU. Ta je taky bez mouky z namočeného OBILÍ !!! Bez lepku. Jako JOOO !!!
- VIDEORECEPT na TORTILLU s popisem
- NAMOČÍŠ JAKO BOHYNĚ !!!
- tvůj KVÁSEK Tě miluje a NIKDY Tě neopustí
- zvládáš několik rostlinných jídel během týdne
- další možnosti výroby TORTILY
- vaříš JEN TAK MIMOCHODEM !
10 . týden QUICHE
Slaný KOLÁČ bez mouky nebo s malým množstvím mouky !
- VIDEORECEPT na QUICHE
- NAMOČÍŠ JAKO BUCHTA !!! Dál už to nejde posunout 😀
- s KVÁSKEM JSTE SVOJI ! SPOLEČNÁ BUDOCNOST, SOCIÁLNÍ JISTOTY A DOVOLENÁ - tam s Tebou jezdí taky 🙂
- Další RECEPTY na PEČENÁ JÍDLA ( rostlinné LAZANĚ, NÁKYP rýžový, fazolový ...
11-12 . týden VÝZVA - týdenní jídelníček ve videoreceptech
TÝDENNÍ VÝZVA !!!
- necháme si 2 týdny na zavedení této rutiny
- živé vaření ve fb skupině
- NAMOČÍŠ JAKO BUCHTA !!! Dál už to nejde posunout 😀
- skupinový ZOOM, kde vyhodnotíme, jak jsme na tom
-
VÝZVA - celé 2 týdny 3 jídla denně jako BUCHTA - namočíme se do toho vydatně 🙂
Příklad jídelníčku na celý týden 🙂
13 . týden VELKÉ FINÁLE
Týden na vyhodnocení, otázky, resty, to, co jsi nestihla. Budu tady pro Tebe.
Vrcholí SOUTĚŽE, LOSUJEME, SLAVÍME.
DO KURZU TUDY :
OTÁZKY:
BUDU MUSET BĚHAT PO MĚSTĚ A SCHÁNĚT VŠECHNY TY SUROVINY, NĚKTERÉ ANI NEZNÁM ?
Nebudeš, připravila jsem pro Tebe možnost zakoupit celý balík u dodavatele, se kterým mám dlouholeté velmi dobré zkušenosti.
Nově je možno z balíku některé věci odebrat nebo zase přidat.
Tento balík není součástí kurzu a bude jen na Tobě, zda ho využiješ. Snažila jsem se to vymyslet tak, abys to měla co možná nejjednodušší.
KOLIK ČASU SI MÁM VYŠETŘIT ?
Velmi záleží, kolik času tomu budeš chtít věnovat. Ideální varianta by byla, že každý den NĚCO NAMOČÍŠ :), což zabere 1-2 minuty a pak z toho NĚCO vyrobíš. Když nebudeš stíhat, pak dáš vařit nebo jen propláchneš a nic nemusíš vyhazovat. Většina mých videí je 5-10 minut. Vzdělávací část bude do hodiny týdně.
Taky se můžeš pěkně rozdivočit a vařit se mnou denně. 3 novinky týdně jsou tak akorát zvladatelné.
BUDU POTŘEBOVAT NĚJAKÉ SPECIÁLNÍ VYBAVENÍ ?
Pokud je ruční mixér, kvalitní pánev a forma na chleba (stačí „srnčí hřbet“) běžnou součástí Tvé kuchyně, pak nebudeš potřebovat nic víc. Osvědčil se TLAKOVÝ HRNEK na luštěniny.
HODNĚ SE BOJÍM, ŽE MI TO DĚTI NEBUDOU JÍST
Pokud jsou děti vedené k tradiční české kuchyni, pak je jisté, že se musí začít velmi pozvolna. Všechny recepty jsou vymyšleny tak, aby se daly upravit pro potřeby rodiny. A začít péct s moukou a postupně ubírat. Chutě a zvyk se mění pomalu.
BONUSY:
KOUČKA - Kristína Škrabalová
- stanovíš si své VELKÉ PROČ - chceš změnu jídelníčku
- stanovíš si své priority - co chceš upevnit
- dáme společný ZOOM 2x, kde se podpoříme
- INTENZIVNÍ TÝDEN NÁVYK UPEVNÍME
WORKSHOP S IVANKOU DUDKOVOU v hodnotě 1200,- Kč.
Ivanka dodá kurzu DUCHOVNÍ PŘESAH
- probouzení VŠÍMAVOSTI
- JÍDLO JÍŠ VĚDOMĚ. Víš, co díky němu získáváš.
- JÍDLO vnímáme všemy smysly
-
CHUŤ NA SLADKÉ
Co si ve skutečnosti kompenzujeme ? - získej maximum ENERGIE díky jídlu
- JÍDLO A SEBELÁSKA
Ivanka je výživová poradkyně, která nepočítá kalorie, ale jde cestou LASKOVOSTI k sobě a to předává dál.
Můžete ji potkat ve fb skupině VÝŽIVA JEDNÉ ŽENY
BALÍK - NÁKUP nevyčíslitelné hodnoty. Šetřič času, NERVÍKŮ a ENERGIE : )
Ke kurzu jsem nachystala možnost zakoupit BALÍK SUROVIN, abych Ti ušetřila čas a energii sháněním některých surovin, které možná ani neznáš.
Balík je vymyšlen v 1 velikosti.
Ale můžeš k něco cokoliv doobjednat nebo z něj vyškrtnout.
Dodavatel je můj osobní, se kterým mám velmi dobré dlouhotelé zkušenosti.
ZÁZNAM WEBINÁŘE - NAŽHAV SVOU PÁNEV
ZÁZNAM WEBINÁŘE A CELÉ ARTBUCHTÍ DESATERO
- pokud jsi nestihla webinář, budeš si moct pustit, kdy budeš chtít
- EFEKTIVITA v kuchyni
- jídlo do 15 minut, jak to jako zařídit 🙂
- čerstvé, zdravé, rostlinné, vyvážené jídlo
- něco namoč 🙂
WORKshop NETOXICKÁ domácnost s Annou Píškovou
Chceme ČISTOU DOMÁCNOST bez zbytečné CHEMIE
- co doma určitě nemít
- co doma určitě mít
- kde to pořídit
- na co si dát pozor
- a další tipy
TÝDEN ZAMILUJ SE DO SEBE- se mnou 🙂
Týden jen pro Tebe !!!
- pečuješ o svou BOHYNI v sobě JÍDLEM
- možná si u toho nalakuješ NEHTY a vytáhneš rudou rtěnku 🙂 a dáš pleťovou MASKU !
- budeš si s jídlem hrát zase jinak 🙂
- opečovaná a nasycená to jsou pocity, které můžou být Tvoje
- Tvůj TÝDEN
Týden s Bárou Dvořákovou - IMUNOLOŽKOU, která má mikrobiom v malíku
MIKROBIOM ? IMUNITA ?
- Bára dává dohromady INFORMACE tak, že je FAKT POCHOPÍŠ
- střevní MIKROBIOM je druhý mozek v těle a je fajn ho mít PLNÝ TĚCH SPRÁVNÝCH KAMOŠŮ
- meditační nahrávka pro Tvůj MIKROBIOM na dobrou noc
ZKLIDNI HORMON - týden s ústřední oplodnitelkou Lenkou Kokoškovou
HORMONY ovládají VŠE …
- vliv STRESU na hormonální pochody ...
- hormony + ženský cyklus + JÍDLO
- týden plný HORMONŮ, které UKLIDNÍME 😀
Týden s Ivou Kredbovou - fyzioterapeutkou TA TĚ SROVNÁ !!!
3-denní novoroční DETOX - Po Vánocích zase VEVERKA
4.- 6.1. 2023
-
se zbrchat po Vánocích
-
- naskočit zase na NAMÁČECÍ VLNU
-
nahodit vnitřní prostředí po tom KOLOTOČI VŠEMOŽNOSTI
-
probereme i pálení žáhy ...
HRBÍŠ SE ? MÁŠ VYSTRČENÉ BŘICHO ?
- Iva Ti ukáže, jak správně STÁT u sporák
- Iva Tě nemotivuje na CVIČENÍ u vaření 🙂 ZLEHKA JAKO
- prostě PÁNEV DO NEUTRÁLU - budeš vědět, co to znamená
- motivační pdf
E - BOOK na tisk
Celý obsah kurzu dostaneš v přehledném EBOOKU
- nebudeš muset při každém vaření otevírat POČÍTAČ
- prostě PAPÍR to jistí 🙂
- ebook Ti zůstane NAVŽDY
- každý týden budeš mít aktuální recepty v ebooku na tisk
-
EBOOK Ti zůstane NAVŽDY
DO KURZU TUDY :
Tato 3 měsíční JÍZDA začne
24.3 března 2025
platí ještě :
nebo taky ne 🙂
Skupinka jede a můžeš naskočit hned po zaplacení.
KDO TO CELÉ SPÁCHAL ?
MILOVNICE JÍDLA
MATKA
KRESLÍŘKA
KRESLÍM, FOTÍM A STRAŠNĚ RÁDA VAŘÍM, PEČU A JÍM : ). RÁDA BYCH SVÉ ZNALOSTI PŘEDALA A VNESLA DO TOHO ZÁVAŽNÉHO TÉMATU ZDRAVÉHO STRAVOVÁNÍ TROŠKU HRAVOSTI A LEHKOSTI. SAMA SE STRAVUJI NA ZÁKLADĚ MAKROBIOTICKÝCH PRINCIPŮ, PŘEVÁŽNĚ ROSTLINĚ SKORO 10 LET. ODRODILA JSEM TAK 3 DĚTI A MÁM SROVNÁNÍ, JAK TĚLO FUNGUJE NA BĚŽNÉ STRAVĚ A JAK NA TÉTO.
VŠECHNY OBRÁZKY A FOTKY ZDE JSOU Z MÉ DÍLNY.
ing. arch. Martina Müller Ondrušová, IČO 75419211, tel. 777 864 843
TĚŠÍM SE NA SPOLEČNOU AKCIČKU : )
NĚCO SPOLU UPEČEM ; )
CO O MNĚ ŘÍKAJÍ ?
Mými kurzy, webináři, minikurzy prošlo určitě několik tisíc lidí za poslední 2 roky.
Na své fb stránce mám 50 RECENCÍ žen, které se účastnily mých PLACENÝCH kurzů.
A holky se mi vracejí, pokračují se mnou a některé kurzy i opakuji.
VERONIKA HAJDYLA
komentář ve fb skupině Artbuchta - hraju, peču a vařím s dětmi
Desátým rokem dennodenně vařím, protože naše šestičlenná rodina má specifické stravovací požádavky. Máme tu členy bez mlíka, členy bez lepku a členy vegetariány… Ve slabých chvilkách jsem se poměrně litovala, občas mé kuchařské zoufalství inklinovalo k rezignaci a kukuřičným špagetám s kečupem. Po snaze vykomunikovat se školní jídelnou dietní oběd alespoň jednou týdně jsem propadla pocitu totálního zmaru. A pak přišla ONA! BOHYNĚ veganského vaření, namáčení, klíčení a nutriční osvěty!!! Její videa byla lékem, její postřehy byly probuzením, její vtip byl balzámem pro mou pošramocenou kuchařskou duši. Lehkost a radost, s jakou vařila, byla nakažlivá! Po mnoha měsících apatie se mi vrátila chuť vařit! Obavy, že nebudeme mít dostatek živin, které mě budily ze sna, se rozplynuly jako pára nad pohankovou kaší. Cítím se plná energie a radosti! Přesně toto jsem potřebovala a děkuju za to z celého srdce.
BOHDANA MORICOVÁ
absolventka online programu pečení s dětmi
Martinko, mně se to hodně líbilo a líbí. Je tolik nových způsobů, možností a surovin! Orientovat se v tom, je pro nás starší náročné. Proto jsem vděčná, že můžu zkoušet podle Vás – šikovných a mladých. A ono to funguje! Máme rádi sladké a Ty Tvoje vychytávky jsou výborné – nadšená jsem byla z krému na indiánky a všechny recepty klaply a hlavně chutnaly. Program mi vyhovoval, vše jsem pochopila, množství mi stačilo, hodně mi to dalo. Plus je zapojení dětí. Perfektní nápad! Líbí se mi taky tvoje nynější vaření i tvoje měsícové náměty. Je to super! Taky se mi líbí, jak jsi veselá a taková normální, přirozená. Děkuji, přeji, ať se daří!
Bohdana P.S. Těším se na kuchařku!
JANA STAŇOVÁ
absolventka online programu pečení s dětmi
Kurz s Martinou je jedna velká jízda, plná skvělých rad a tipů na to, jak zdravě a hravě vařit a celkově změnit váš pohled na zdravé jídlo a jeho snadnou aplikovatelnosti do jídelníčku. Její nadšení je nakažlivé, což je přesně ten důvod, který vám to nedovolí vzdát, protože vás jednoduše baví s ní trávit čas a těšit se na to, co zase vymyslí. Martina má skvělé znalosti o surovinách, vitamínech v jídle, alternativách, sama si vytváří recepty a neváhá je zkoušet na rodině. Je opravdu inspirace v tom, co dělá a jako bonus k tomu se ještě parádně nasmějete.
PAVLA MAJEROVÁ,
absolventka kurzu NĚCO NAMOČ
Zúčastnila jsem se kurzu Něco namoč 2022. Byl skvěle postavený, přehledný, nabitý informacemi i výzvami. Pomohl mi zorganizovat si kuchyni a začít vařit pestře, jednoduše a vědomě. Martina Muller je skvělý „kuchyňský“ kouč těším se na další její projekty a moc ráda se zúčastním.
ALICE ČEPELÁKOVÁ
absolventka online programu pečení s dětmi
Pro mě to byla velká výzva. Chtěla jsem zkusit, jestli se můžeme začít stravovat trochu jinak a lépe. Nejhorší pro mě bylo sehnat ty suroviny…
Jela jsem hlavně podle kreslených receptů, videa až když nebylo něco jasné a nebo jsem potřebovala zkontrolovat konzistenci apod. Holky na to taky koukaly a i když ještě neumí číst, tak si třeba vybarvily hrnky – ovesné vločky- žlutá, mandle hnědá apod. a už se v tom pak vyznaly skoro samy…
Vše dobře vysvětleno, naučila jsem se něco jiného a dobrého péct. Budu víc dbát na kvalitu potravin. A taky budu určitě sledovat, co děláš dalšího, protože mě to baví a dává mi to smysl..
PAVLITA BURGOS TEJROVSKÁ
absolventka online kurzu NĚCO NAMOČ
Artbuchta mě s humorem a neuvěřitelnou energií naučila, jak v kuchyni vykouzlit jídlo nejen zdravé, ale i chutné a hlavně, jak tím nestrávit půl dne. V kurzu NĚCO NAMOČ se nelze nenamočit. Martina nás pustila do své kuchyně nejen vařícími živáky, ale i skrz informace, které mě pomohly pochopit principy vyváženého jídla a zavést si do mé kuchyně systém ve vaření z celého zrna. Troufnu si říct nejlepší online kurz, co jsem zatím absolvovala. Díky, díky, díky, těším se na pokračování a vaření zdar!
DANIELA ŘEZNÍČKOVÁ
absolventka online kurzu NĚCO NAMOČ
Viděli jste někdy Marťu v akci? Kurz Něco namoč je jedna velká bomba. Jako úplný začátečník v rostlinné stravě a jako ne příliš zapálená kuchařka jsem se rozhodla nakouknout a tento experiment zakusit. A co se stalo? Mám ve skříni přerůzné potraviny, které jsem nikdy předtím ani neznala a VÍM JAK JE POUŽÍT. A dokonce i manžel to jí :).
Hromada inspirace, receptů, vysvětlení a bryskní odpovědi na každou otázku. Pokud chcete nastartovat svůj rostlinný jídelníček nebo chcete jen obohatit svou jinak tradiční kuchyni, kurz vřele doporučuji!
ALENA HANUŠOVÁ
absolventka online kurzu NĚCO NAMOČ
Nejlepší INVESTICE roku 2022!
CO SE STANE, KDYŽ DO KURZU NEVSTOUPÍŠ ?
VŮBEC NIC. VŠE ZŮSTANE PŘI STARÉM.
CO SE STANE, KDYŽ DO KURZU VSTOUPÍŠ ?
ANEB PĚKNĚ SI TO ZREKAPITULUJME:
- naučíš se 10 UNIKÁTNÍCH RECEPTY z celého zrna, video v členské sekci, popis a ebook
- dalších 30 INSPIRATIVNÍCH receptů ( aspoň 15 ŽIVÝCH vysílání na fb VAŘÍM ŽIVĚ ), které budou přehledně v ebooks - kurz pokaždé stavím na tom, kdo se sejde, takže určitě ještě plno překvapení 🙂
- vytvoříš a UPEVNÍŠ si NÁVYK, díky kterému bude každodenní chystání jídla výrazně snadnější
- už se nebudeš odbývat a uvaříš i pro sebe - rychlovka do 15 minut
- zažiješ VLNU inspirace, zkoušení nových věcí za mé KAŽDODENNÍ PODPORY 13. týdnů
- váš RODINNÝ JÍDELNÍČEK bude výrazně obohacený
- vneseš vítr do své kuchyně ( a to možná doslovně )
- díky těmto NOVÝM NÁVYKŮM, budeš plná energie
- budeš skvělým příkladem pro své DĚTI
- děti si upevní vztah k jídlu
Kurz začíná za :
možnost vstoupit do kurzu uzavřu ve středu 26.3.2025 tedy máš ještě :
Kurz začal, ale první týden je PŘÍPRAVNÝ
DO KURZU TUDY :
