quionovy_salat
Artbuchta Pinterest Instagram Facebook Envelope Quinoový salát Předchozí Další QUINOA JE SUPER A TAKY POTRAVINA ! Má kompletní amynokyseliny ( jako v masu ), pěknou škálu sacharidů, vysoký podíl bílkovin, kýbl vitámínů, minerálů… Je ti VEDRO ? Udělej si salát, který zasytí! Recept pro 4-5 lidí : hrnek quinoi namočit na pár hodin, ideálně přes […]
vegan_borsc
Artbuchta Instagram Facebook Envelope Adzuki boršč Vydatná polévka nebo taky hlavní jídlo a polévka v jednom tedy EINTOPF : ) Recept: 1,5 hrnky uvařených ADZUKI FAZOLI 1 cibule 2 střední mrkve 1 ŘEPA klidně větší ( ta je zásadní ! nevynechat ) 1 petržel kousek celeru místo brambor doporučuji dát batát nebo kedlubnu, ale nemusí […]
hummus
Artbuchta Pinterest Instagram Facebook Envelope Hummus HUMMUS je pro mne forma univerzálního ŠTĚSTÍ. Je fajn dát si ho s pitou, s chlebem, s batátem, salátem, ke špagetám, jen tak …. Toto universální štěstí je dobré mít připraveno v lednici skoro vždy : ) Na obrázku špaldové špagety z DM, restovaný pórek a cuketou a napařenou […]